Ez çawa dikarim xwe baştir binasim?

Xwe-nasîn, ango naskirina kûrahiya kesayetiya xwe, rêwîtiyeke girîng e di jiyanê de. Ew tê wateya ku tu bizanibî ka tu bi rastî kî yî, nirxên te çi ne, çi te kêfxweş dike û çi te aciz dike. Ev rêwîtî ji bo geşepêdana kesane pêwîst e û ji te re dibe alîkar ku tu biryarên baştir di jiyana xwe de bidî.

Li vir çend gav û rêbaz hene ku dikarin alîkariya te bikin di vê gera xwe-nasînê de:

1. Li Rabirûriya Xwe Binêre û Bifikire

Ezmunên borî kesayetiya me ya îro ava dikin û dikarin bandorê li paşeroja me jî bikin. Demekê ji xwe re veqetîne û li ser van tiştan kûr bibe:

Bîranînên zaroktiyê: Bifikire ka zaroktiya te çawa derbas bûye, têkiliyên te yên bi malbat û hevalan re çawa bûn.

Serkeftin û têkçûnên te: Binirxîne ka van ezmûnan çawa bandor li ser te kiriye û tu çi ders ji wan derxistiye.

2. Nirxên Xwe Diyar Bike

Nirxên te prensîbên rêberiya jiyana te ne û tiştên ku ji bo te girîng in nîşan didin. Ji xwe bipirse: 
Di jiyanê de çi ji bo min herî girîng e? (Mînak: rastî, dilovanî, serbestî, dadperwerî)
Kengî ez xwe herî zêde têr û bextewer hîs dikim?
Ma kirinên min li gorî nirxên min in? Ger na, çima?

3. Xalên Xwe yên Bihêz û Lawaz Nas Bike

Ji bo mezinbûna kesane, girîng e ku tu hem hêz û hem jî lawazî û qelsiyên xwe qebûl bikî.

Hêzên te: Tu di çi tiştan de baş î? Hunermendî, axaftin, an nivîsîn? Nasîna hêzên xwe dê baweriya te bi xwe zêde bike.

Lawazî û qelsiyên te: Tu li kîjan aliyan dikarî xwe baştir bikî? Bi naskirina wan, tu dikarî li ser wan bixebitî û xwe pêş bixî.

4. Hest û Azweriyên Xwe Bibîne

Azwerî ew tişt in ku agirê dilê te geş dikin û dibin sedema kêfxweşiya te.
Çi çalakî hene ku dema tu wan dikî, wext ji bîra te diçe?
Ger dem û derfetên te yên bêsînor hebûna, te yê çi bikira?
Li ser tiştên ku dilê te şa dikin lîsteyekê çêbike.

5. Ji Herêma Rehetiya Xwe Derkeve

Pêşketin û xwe-nasîn tenê dema ku tu amade bî ji herêma xwe ya rehet derkevî pêk tê.
Tiştên nû biceribîne: Hobiyek nû dest pê bike, rêwîtiyê bike, an beşdarî qursên nû bibe.
Rîskan bigire: Ji bo tiştên ku tu jê ditirsî gavan bavêje, ev ê alîkariya te bike ku tu sînorên xwe nas bikî.

6. Dema xwe ji bo Tenêbûnê Veqetîne

Di nav jiyana bilez de, tenêbûn fersendek e ku tu bi hundurê xwe re têkiliyê daynî.
Meditasyon an Yoga: Van pratîkan alîkariya te dikin ku tu zihnê xwe aram bikî û bi hestên xwe re rûbirû bibî.

Nivîsandina rojnivîskê: Fikir û hestên xwe binivîse da ku tu paşê li wan vegerî û analîz bikî. Ev rêbazek baş e ji bo ku tu xwe baştir fam bikî.

7. Pirsan ji Xwe Bike

Pirsên rast dikarin deriyên nû yên xwe-nasînê li ber te vekin. Li vir çend pirs hene:
Ez ji çi ditirsim?
Ger tirs nebûya, min ê çi bikira?
Kî herî zêde ji bo min girîng e?
Xewnên min ji min re çi dibêjin?

8. Guh Bide Nêrînên Kesên Din

Carinan, kesên derdora me dikarin aliyên me yên ku em bi xwe nabînin bibînin. Ji hevalên xwe yên pêbawer an endamên malbata xwe bipirse ka ew çawa te dibînin.

Rêwîtiya xwe-nasînê pêvajoyek domdar e û dibe ku dem bigire. Ya girîng ew e ku tu bi xwe re dilsoz û bi hedar û sebirdar bî. Naskirina xwe dê ji te re bibe alîkar ku tu jiyanek watedartir û li gorî daxwazên xwe bijî.